Skaidrs, psihoterapija nedarbojas visiem. Daži vairāk nekā citi. Lielāks jautājums, patiesais jautājums, kāpēc tas vispār darbojas. Psihoterapija nav tikai komunikācija. Mēs visi visu laiku sazināmies, un tas neko daudz nemaina. Cik daudz sarunu jums bijis dzīves laikā, kad domājāt: “wow, es taga...
Turpināt LasītĀrstē trauksmi jums ir jāiemāca sevi neļauties noraidošam, iemācīties neautomicēt panikas viļņus. Ne viss ir par to, kā 'tikt tam pāri'. Tas ir par to, ka šodien piecelties, nevis padarīt sevi slimāku. Vai arī tas ir pārliecināt sevi, ka realitāte ir kaut kur izteiktāka, maigāka, laipnāka nekā tā...
Turpināt LasītIr panika emocionāls piesārņojums?Darbošanās ar adrenalīnu, kortizols - smadzeņu baiļu centrs, kas nosaka neiroķīmisko karu uz jūsu nervu sistēmu - ir līdzvērtīgs klimata izmaiņām. Tas ir bīstami. Tas nodara visu jūsu sistēmas bojājumu, kuru pat neredzat: Meži kokiem.Trauksme: Es to vairs nevaru ...
Turpināt LasītJautājums ir tāds, ka, kamēr mans iekšēja trauksmes trauksme* tāpat kā arodbiedrības biedrs Viskonsīnā izzūd visas citas jūtas, kas man varētu rasties. (* I daļa)Runājot par revolūciju. Pārtrauciet satraukumuPar visu to, kam es varētu ticēt, ka esmu derīgs trauksme, tas nāk ar pārāk daudziem nepa...
Turpināt LasītNemiers mani var atturēt no jaunu lietu izmēģināšanas. Pēdējā laikā esmu rīkojies labi, izņemot gadījumus, kad dodos izmēģināt kaut ko citu. Tad visās sistēmās ir panika, kam seko pāris dienu nogurums un neskaidrības. Daļa no šī satraukuma ir saistīta ar mani turēšanu manā drošības zonā. Daļa man...
Turpināt LasītRīt ir Tiesas diena, saskaņā ar Harolda Kempinga sekotāji. Ticīgie saka, ka viņi tiks pacelti debesīs, bet pārējie mēs ar nepacietību gaida apokalipsi, nāk 2011. gada 21. oktobris.Man jājautā:Ja pasaules gals ir rīt, kāpēc vairāk no mums tam netic?Trauksme un ego spēksAtbilde saka daudz par to, k...
Turpināt LasītPirmkārt, nekaitē. Kurš MD vai nē, jūs ķeraties pie manām smadzenēm. Klausieties un nerunājiet ar mani tā kā esmu idiots Mēģiniet izmantot psihobbleru, un es nolaidu riepas uz jūsu automašīnasEs šaubos, ka mani vienatnē traucē kāda no valodām, kuras tika izmantotas ārstēt trauksmi un garīgās vese...
Turpināt Lasīt... un līdzīgas idejas, ar kurām es cīnos.Dažreiz es cīnos. Es jūtos tik tālu. No visa, it īpaši Garīgā veselība.Celies, gatavojies stāties pretī pasaulei, šodien domā, cik tuvu ir mala. Tas viss prasa pacietību.Kad jums ir darīšana ar trauksme un depresija, kad domas tik tikko paliks galvā, nema...
Turpināt LasītMan patika jūsu izmantotais "spoguļa" attēls ar dažiem vai vairāk gabaliem... un tā atstarojumi, ko tas dod... Man varbūt ir veiksme atrasties abās pozīcijās: es esmu psihoterapeits, kurš stāv klāt un esmu pie manis klienti, kuri jūtas demoralizēti, un man pašam ir savs psihoterapeits, kurš var t...
Turpināt LasītTraumu gadadienu, izraisītāju un vispārējās trauksmes risināšana, kas notiek kopā ar tām, ir viena no vissmagākajām trauksmes sastāvdaļām. Tāpēc šodien es saņēmu dažus padomus, kas palīdzēs tikt galā ar trauksmes norādēm un dziedēt pēctraumatisko stresu.Reakcijas uz Traumas jubilejām nevar novērt...
Turpināt Lasīt
Patiesībā mēs iemācāmies daudzas mācības, un šīs mācības var izmantot visās dzīves jomās. Šīs ir ...
Es mazāk vingroju karantīnā - un tas ir pieļaujams. Šajos pēdējos mēnešos COVID-19 ir izjaucis da...
Rīcības plāna izveidošana pašnovērtējuma celšanai palielina jūsu radīšanas iespējas veselīgs pašn...