Laika atrašana pašaprūpošanai nekad nav bijusi mana prioritāšu saraksta augšgalā. Esmu sieva un mamma, vadu savu mazo biznesu, un mani bieži tik ļoti pārņem tādas lietas kā podiņu apmācība vai jauna produkta laišana klajā, ka laika atvēlēšana pašapkalpošanās izklausās smieklīgi. Kāpēc es veltu la...
Turpināt LasītLaiks pašaprūpošanai ir nepieciešams, lai gan tas nekad nav bijis mana prioritāšu saraksta augšgalā. Esmu sieva un mamma, vadu savu mazo biznesu, un mani bieži tik ļoti pārņem tādas lietas kā podiņu apmācība vai jauna produkta laišana klajā, ka laika atvēlēšana pašapkalpošanās izklausās smieklīgi...
Turpināt LasītLasīšana man vienmēr ir bijis lielisks komforta avots, un visā dziedināšanas ceļojumā esmu lasījis daudzas grāmatas par garīgām slimībām un atveseļošanos. Daži bija garlaicīgi, citi vienkārši nejutās pieskaņoti man un manai cīņai, bet daži bija pilnīgi pārsteidzoši. Šodien es vēlos izcelt šīs pār...
Turpināt LasītImpulsivitāte ir simptoms daudzām garīgām slimībām, sākot no robežas personības traucējumiem (BPD) līdz uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un citām. Atšķirībā no citiem simptomiem, piemēram, trauksme vai apātija, impulsivitāte joprojām tiek ļoti stigmatizēta, un to bieži attē...
Turpināt LasītPašpalīdzības grāmatas ir ārkārtīgi noderīgas manā ceļojumā uz atgūties no garīgās slimības un vispār uzlabot manu pašvērtību, bet, neraugoties uz to lietderību, man bieži ir kauns atzīt, cik daudz pašpalīdzības grāmatu es izlasīju. Savā ģimenē esmu pazīstams kā "pašpalīdzības junkijs" un ķircino...
Turpināt LasītEs iemācījos smago ceļu, ka atveseļošanās izdegšana ir reāla lieta. Izrādās, ka atveseļošanās nav kaut kas tāds, pret kuru jūs varat nenogurstoši strādāt un ko galu galā sasniegt, piemēram, balva. Tā vietā tas drīzāk ir kaut kas tāds, ko jūs lēnām atmetat, līdz kādu dienu jūs saprotat, ka darbs i...
Turpināt LasītEs uzzināju, ka garīgās veselības atjaunošanās izdegšana ir reāla lieta. Izrādās, ka atveseļošanās nav kaut kas tāds, pret kuru jūs varat nenogurstoši strādāt un ko galu galā sasniegt, piemēram, balva. Tā vietā tas drīzāk ir kaut kas tāds, ko jūs lēnām atmetat, līdz kādu dienu jūs saprotat, ka da...
Turpināt LasītEs zinu, ka tas varētu izklausīties dīvaini, bet dažreiz man pietrūkst slimošanas. Pēdējo mēnešu laikā esmu kļuvis tik daudz labāks, un man ir maza daļa, kurai pietrūkst slimošanas, un es esmu gatavs derēt, ka es neesmu vienīgais, kurš jebkad to ir izjutis. Tātad parunāsim par to.Man pietrūkst sl...
Turpināt LasītNeatkarīgi no tā, cik daudz kafijas es dzeru, es visu laiku esmu izsmelts, un tas ir manas garīgās slimības dēļ. Atveseļošanās ir grūta, taču dažreiz tā nav pat par atveseļošanos, bet tikai par dienas pārdzīvošanu, un tieši tur es esmu šobrīd. Man ir jācīnās, lai kaut ko izdarītu, pat no rīta ģēr...
Turpināt LasītNesen mans terapeits norādīja, ka, kaut arī es diezgan labi izturos pret pamata pašaprūpi, piemēram, pietiekami daudz miega un dzeramā ūdens, esmu atstājis novārtā savu emocionālo pašaprūpi. Tiklīdz viņa kaut ko pateica, es zināju, ka viņai ir taisnība. Es izvairījos no savām emocijām, atsakoties...
Turpināt Lasīt
Huntingtonā, Rietumvirdžīnijā, ir pulksten 18:30, un Džeimss Lūiss ir gatavs un darbojas. Jau maz...
HealthyPlace garīgās veselības biļetensTālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:...
Depresija man rada kaunu, jo tā var izjaukt atšķirību starp mūsu simptomiem un raksturu. Kad mani...