Ja jums šķiet, ka esat vairāk gulējis vai gulējis agrāk nekā agrāk, kopš sākāt savu ceļu uz atveseļošanos, neuztraucieties. Tas ir normāli. Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešama lielāka atpūta, jo emocionālais darbs ir smags darbs, un tas mūs nogurdina.Kāpēc atpūsties atk...
Turpināt LasītJa atklājat, ka jums nepieciešams vairāk atpūtas - vairāk gulēt vai gulēt agrāk nekā agrāk, kopš sākāt ceļojumu uz atveseļošanos, neuztraucieties. Tas ir normāli. Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešama lielāka atpūta, jo emocionālais darbs ir smags darbs, un tas mūs nogurd...
Turpināt LasītLielāko daļu savas bērnības lasīšanu izmantoju, lai tiktu galā ar traumām. Tas, iespējams, neizklausās kā slikta lieta, un tas nebija pilnībā, bet tas radīja pāris lielas problēmas. Cīņas mehānismi attīstās kā veids, kā mums pasargāt sevi, izdzīvot, neskatoties uz draudiem mūsu labklājībai vai id...
Turpināt LasītDažu pēdējo gadu laikā esmu nācis klajā ar daudzām dažādām atveseļošanās mantrām, un, lai arī tas varētu šķist tie ir tikai vārdi, es esmu pamanījis, ka tie patiešām rada milzīgas atšķirības, kā es jūtos pret sevi un savu atveseļošanos ceļojums. Šodien es vēlos dalīties ar jums dažās no šīm mantr...
Turpināt LasītŠomēnes man ir bijuši daži nopietni izaicinājumi manai garīgajai veselībai, taču es uz tiem reaģēju izaicinājumi daudz veselīgākos veidos nekā man ir pagātnē, kas nozīmē, ka es svinu mazo atveseļošanās uzvar. Pat ja šķiet, ka šīs lietas nav vērts svinēt citiem, es zinu, ka man tās ir liels darīju...
Turpināt Lasīt2021. gada sākumā es sāku jaunu pašapkalpošanās veidu: atkopšanai izmantoju taro kartes. Konkrēti, es mācos lasīt tarot kartes, lai palīdzētu man dziedēt no bērnības traumu sekām. Personīgi es ne vienmēr ticu, ka tarot kartes var pateikt nākotni, bet es ticu, ka interpretēšana taro kartēm ir nepi...
Turpināt LasītEs vairs nevaru sazināties ar cilvēkiem. Manā dzīvē ir tik daudz cilvēku, kurus es tik ļoti mīlu, bet pēdējā laikā es nespēju justies ar viņiem kaut kā jēgpilni saistīts. Pat ja daļa no manām smadzenēm man saka, ka kaut kas ar mani ir šausmīgi nepareizs, jo es nevaru sazināties ar citiem, es domā...
Turpināt LasītPolivagāla teorija ir kļuvusi par neatņemamu manu dziedināšanas ceļa daļu, kad es iemācos pieņemt un tikt galā ar savu traumu. Bet kas ir polivagālā teorija? Parunāsim par to.Kas ir Polyvagal teorija?Polyvagal teorija ir visu par to, kā mūsu veģetatīvā nervu sistēma reaģē un pielāgojas mūsu apkār...
Turpināt LasītPolivagāla teorija ir kļuvusi par neatņemamu manu dziedināšanas ceļa daļu, kad es iemācos pieņemt un tikt galā ar savu traumu. Bet kas ir polivagālā teorija? Parunāsim par to.Kas ir Polyvagal teorija?Polyvagal teorija ir visu par to, kā mūsu veģetatīvā nervu sistēma reaģē un pielāgojas mūsu apkār...
Turpināt LasītAtgūšanās no depresijas ir grūts, jo depresija ir hroniska slimība, kuru nevar pilnībā izārstēt, tāpēc dažreiz ir grūti pateikt, vai jums kļūst labāk vai nē. Ir neskaitāmi raksti, kuros sīki aprakstītas pazīmes, kas liecina par jūsu depresiju, bet es gribēju izveidot rakstu, kurā būtu izskaidrota...
Turpināt Lasīt
Tas var būt pietiekami grūti, lai iegūtu uzmanības deficīta traucējumu diagnozi (ADHD vai ADD), b...
Nepalikušo bērnu dēļ skolas mācību programmā tika veiktas izmaiņas, kas pievērsa lielāku uzmanību...
Rediģēja Kay Marner un Adrienne Ehlert Bashista (DRT Press)Pirkt Viegli mīlēt, bet grūti paaugsti...