Ja jūtat intensīvas garastāvokļa svārstības un sākat uzvesties neraksturīgi, varētu būt viegli to vainot garastāvokļa traucējumos. Piemēram, ja esat vairākas reizes izlaidis nodarbības, varat teikt, ka tas notika jūsu dēļ nemiers. Lai gan tas, iespējams, bija milzīgs iemesls, jūsu trauksmes palie...
Turpināt LasītTrauksme ir kā spilgtu sapņu vai murgu sekas. Lielāko daļu laika jūs atpazīstat trauksmes fiziskie simptomi tūlīt pat. Citreiz uztraukums pakāpeniski veidojas un pēc tam pārvēršas par trauksmi un/vai panikas lēkmēm. Trauksme var ilgt īsu laiku vai var izvērsties obsesīvas domas kas ilgst ilgu lai...
Turpināt LasītMans terapeits palīdz man tikt galā ar trauksmi un depresiju, nodrošinot man drošu vietu, kur runāt par savām grūtībām un apstrādāt emocijas. Vasarā mans terapeits ieteica man izmēģināt terapijas grupas. Grupas apmeklēju jau kādus divus mēnešus. Šeit ir daži veidi, kā terapijas grupas ir bijušas ...
Turpināt LasītTrauksme ir kā spilgti sapņu vai murgu sekas. Lielāko daļu laika jūs atpazīstat fiziski trauksmes simptomi tūlīt pat. Citreiz satraukums veidojas pakāpeniski un pēc tam pārvēršas trauksmes un/vai panikas lēkmēs. Trauksme var ilgt īsu laiku, vai arī tā var izvērsties obsesīvas domas kas ilgst ilgu...
Turpināt LasītKā jūs tiekat galā ar šīm neērtajām, neveiklām tikšanās reizēm ar cilvēkiem no mūsu pagātnes? Mums visiem ir cilvēki, kas agrāk lika mums justies neērti. Kas notiek, kad mēs saskaramies ar šiem cilvēkiem pēc ilgas neesamības? Lai uzzinātu, kā tikt galā ar neērtām, neveiklām tikšanās reizēm, izlas...
Turpināt LasītPateicības sapulces ikvienam izraisa dažādas sajūtas un emocijas. Dažiem cilvēkiem ir brīnišķīgas atmiņas, svinot kopā ar bērnības draugiem un radiem. Daudzi no šiem cilvēkiem jūtas satraukti, atkalapvienoties ar sen neredzētiem mīļajiem. Citiem cilvēkiem ir nepatīkamas atmiņas par svētkiem. Daud...
Turpināt LasītSvētku sezonā viena no visvairāk apspriestajām tēmām ir svētku iepirkšanās. Daudzi cilvēki, kas cīnās ar trauksmi, uzskata, ka tas ir milzīgs. Pirms sāku iepirkties brīvdienās, man radās šādas domas. Ko mani draugi un ģimenes locekļi patiešām vēlas šogad? Ko darīt, ja viņiem nepatīk manas dāvanas...
Turpināt LasītTuvojoties jaunajam gadam, es nespēju noticēt, cik ātri pagājis laiks. Laiks ir kaut kas tāds, kas vienmēr ir izraisījis manu trauksmi. Ir daudz pagrieziena punktu, ko es būtu gribējis jau tagad sasniegt. Ir daudz mērķu, kurus vēlos sasniegt līdz gada beigām. No pieredzes es zinu, ka pārāk liela ...
Turpināt LasītNesen es sāku apzināti izmantot Meetup, lai praktiski sazinātos ar citām rakstnieku grupām. Līdz pagājušajai nedēļai man nebija ne jausmas, ka tik daudz rakstnieku grupu satikās tiešsaistē. Savā brīvajā dienā es pierakstījos trīs rakstīšanas grupās vietnē Zoom. Aktīvāka rakstīšana kopā ar citiem ...
Turpināt LasītIr daudz iemeslu, kāpēc cilvēkiem ir zems pašvērtējums, daži no tiem ietver noraidījums, vilšanās, vientulība un bezdarbs. Lai gan ir normāli, ka jums ir negatīvas domas, atgremojošs par tiem nav noderīgi. Tā vietā aizstāvot jo jūsu garīgā veselība palīdzēs jums atrast pieņemšanu un mīlestību pre...
Turpināt Lasīt
Mans vārds ir Brittany Roche, un es ar prieku pievienojos HealthyPlace emuāru veidošanas kopienai...
ES esmu traks. Es to stāstu cilvēkiem savā personīgajā dzīvē. Tas nav noslēpums. Es domāju, ka na...
Lūk, kas notiek uz Veselīga vieta vietne šonedēļ:Ierakstiet to bērnu skaitu, kuri lieto psihiatri...