Parasti izplatīts nepareizs uzskats, ka cilvēki ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem nespēj koncentrēties.Pieaugušie ar ADHDir spēj koncentrēties. Mums vienkārši ir grūti uzturas koncentrēts. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad darbība, kas prasa mūsu uzmanību, nav tā, kas mūs...
Turpināt LasītKāds klients man reiz teica, ka zombiju apokalipsē viņas ADHD iezīmes viņu izglābs. Es ceru, ka mēs nekad to neuzzināsim, bet es viņai no visas sirds ticu.Daudzi cilvēki ar ADHD uzskata, ka viņiem ir skaidra galva izturīgs krīzes apstākļos - spēj noregulēt statisko un hiperfokusu uz to, kas jādar...
Turpināt LasītNo tālruņa ritma un kāju kratīšanas līdz matu virpināšanai un zvana griešanai — ir kopīga tēma, kas vieno daudzus ADDitude lasītāju iecienītākās lietas: kustība. Šādas “neprātīgas” kustības un aktivitātes stimulē ADHD smadzenes un palīdz tām novērst traucējumus, cīnīties ar garlaicību un palielin...
Turpināt LasītMūzikai raksturīgais ritms un struktūra nomierina ADHD prātu un uztur to lineārā ceļā. Tomēr fona troksnis faktiski traucē fokusēties dažiem cilvēkiem ar jutīgumu pret troksni; viņiem skaņa var pilnībā novērst uzmanību, un klusums ir zelts.Tātad vai mūzika patiešām uzlabo ADHD smadzeņu fokusu? Mē...
Turpināt LasītVai ir kādas atšķirības starp hiperfokusu un atrašanos plūsmas stāvoklī? Jā! Hiperfokusētas ADHD smadzenes ir pilnībā pārņemtas savā uzdevumā — līdz šķietami ignorējot vai noregulējot visu pārējo. Daži cilvēki hiperfokusu raksturo kā sapnim līdzīgu stāvokli, kad ārējā pasaule pārstāj eksistēt. Bē...
Turpināt LasītVai jums ir mūzika? Nesenā aptaujā lielākā daļa ADDitude lasītāju teica, ka viņi vislabāk koncentrējas, klausoties mūziku, tāpēc mēs lūdzām konkrētus dziesmu ieteikumus. Zemāk ir 13 produktivitātes atskaņošanas saraksti, ko izstrādājuši ADHD smadzenes. Nākamreiz, kad jums būs jāpiesprādzējas un j...
Turpināt LasītMēs esam dzirdējuši par brūno troksni — vai skaņām, ko mēs saistām ar balto troksni, bet ar zemāku un dziļāku toni — piemēram, pērkonu vai spēcīgu vēju. Haštags #brownnoise ir ieguvis miljoniem skatījumu Tik Tok, daži cilvēki saka, ka tas veicina mieru un koncentrēšanos ADHD smadzenēs.ADDitude lū...
Turpināt Lasīt
Uzziniet, kāpēc Tegretol tiek parakstīts, Tegretol blakusparādības, Tegretol brīdinājumi, Tegreto...
Ja domājat, ka jūsu bērns ir nomākts, var būt ļoti grūti ar viņu par to runāt. Ja jums pašam ir b...
Ir tāda frāze, ka nepatīkamu ēšanu cilvēki mīl dzirdēt. Mums jābūt uzmanīgiem, jo šī frāze var ...