Jūsu rētas pieder jums; tā ir jūsu izvēle, kad, ja kādreiz, viņus parādīt vai paslēpt no pasaules. Tajās dienās, kad jūs labāk glabājat lietas zem iesaiņojuma, ir noderīgi zināt, kādas ir jūsu rīcībā esošās pašsavainošanās rētu segšanas iespējas.Paškaitēšanas rētu segumi, kurus esmu izmantojis ag...
Turpināt LasītKaitināt sevi izkļūt no darba vai skolas var šķist vilinoša iespēja - varbūt pat jūsu vienīgā iespēja - kad esat satriekts un jūtaties ieslodzīts. Bet galu galā tas ir risinājums, kas rada vairāk problēmu nekā atrisina.Kaitēt sevi no darba nedarbojasKad es biju jaunāks, es daudz laika pavadīju sl...
Turpināt LasītAtveseļošanās no pašsavainošanās nav tāds mērķis, kuru varat pārbaudīt kontrolsarakstā un tikt galā ar to. Veselība ir tikai pirmais solis -paliekot nepieciešama paškaitējuma novēršanas stratēģija, kas ir gan īstenojama, gan ilgtspējīga.Paša kaitējuma novēršanas stratēģijas izveideMans pirmais un...
Turpināt LasītPaškaitējuma atjaunošanas žurnāls var būt spēcīgs dziedināšanas līdzeklis. Šeit ir daži iemesli, kādēļ, iespējams, vēlēsities to pievienot atkopšanas rīku kopai, ja vēl neesat to izdarījis.Paškaitējuma atjaunošanas žurnāls ir droša vieta ventilācijaiIr svarīgi, lai būtu cilvēki, ar kuriem varētu ...
Turpināt LasītPaškaitējuma rētas un vasara iet kopā kā zemesriekstu sviests un zivis-citiem vārdiem sakot, nemaz. Šeit ir daži izaicinājumi, kas saistīti ar dzīvošanu ar rētām vasarā, un dažas idejas, kā tikt galā.Paškaitīgas rētas vasarā: izaicinājumiVasara nozīmē siltumu, un karstums liek svīst (pieņemot, ka...
Turpināt LasītStāsti, ko stāstām paši, bieži vien var kļūt par pašrealizējošiem pareģojumiem. Radošas rakstīšanas izmantošana paškaitējuma atveseļošanai ir viens no veidiem pārrakstiet savas dzīves stāstu tādā veidā, kas var ietekmēt reālas, pozitīvas pārmaiņas.Pirms izmantojat radošo rakstīšanu kā paškaitējum...
Turpināt LasītPaškaitējums nav tikai fiziskas sāpes-tās var būt dziļi saistītas arī ar neredzamām emocionālām sāpēm. Ja pašpārliecinātie uzskati, pie kuriem turaties, attur jūs no dziedināšanas, ir pienācis laiks tos atlaist.Negatīvie uzskati par ievainojumiem apgrūtina atveseļošanosDažādām kultūrām ir dažādi ...
Turpināt LasītEmocijas pašas par sevi nav ne produktīvas, ne destruktīvas; Kontekstā sevis savainošanās, tie var būt gan kaitīgi, gan veselīgi. Šeit intensitāte var būt kritisks noteicošais faktors, kas padara paškaitējuma emocionālo regulējumu tik svarīgu dziedināšanai.Kas ir pašsavainotāju emocionālais regul...
Turpināt LasītPersonalizētas paškaitējuma aprūpes paketes apkopošana var būt skaists un nozīmīgs veids, kā palīdzēt atbalstīt tuvinieka atveseļošanos. Lūk, kā izveidot tādu, ko jūsu draugs vai ģimenes loceklis patiesi novērtēs.Pirms paškaitējuma kopšanas komplekta izveides apsveriet toPirms veicat grūtības ieg...
Turpināt LasītDaudzi cilvēki, kas atrodas atveseļošanās periodā, brīnās, vai jūs varat iegūt darbu ar rētām, kas saistītas ar paškaitējumu, vai arī jūsu pagātne vienmēr metīs ēnu pār jūsu nākotni? Patiesība ir tāda, ka, lai gan jūs nevarat izdzēst pagātni, tas nenozīmē, ka jums ir jāļauj tai jūs atturēt.Jā, jū...
Turpināt Lasīt
Dažreiz šobrīd mums ir nepieciešams nemiera atvieglojums. Protams, strādājot pie ilgtermiņa risin...
Zīmols: TemposilVispārīgais nosaukums: kalcija karbimīdsTemposilu (kalcija karbimīdu) lieto alkoh...
Garīgās veselības ārstēšanas plāns ir līdzeklis, ko ārsti, konsultanti / terapeiti un klienti izm...