Brīdinājums par aktivizēšanu: šajā ziņojumā ir atklātas diskusijas par pašnāvību un domas par pašnāvību kas attiecas uz nomāktām domām.Pašnāvība no nomāktām domām traģiski paņem daudz dzīvību katru dienu, un skumjākais ir tas, ka to var novērst. No malas raugoties, var būt ļoti grūti saprast, kād...
Turpināt LasītMans vārds ir Brendijs Eaklors, un es priecājos, ka rakstu par Pārdzīvojumi grūtos laikos emuārs vietnē HealthyPlace. Man ir 24 gadi, un es ar to cīnos trauksme un depresija kopš man bija ap 12 gadu. Es dzīvoju toksiskā vidē kā pusaudzis, ar pamāti, kura nevēlējās, lai man būtu attiecības ar tēvu...
Turpināt LasītVientulība brīvdienās ir kaut kas tāds, ko daudzi cilvēki iziet, lai gan tas var justies tieši tā, ja jūs esat tas, kurš to piedzīvo. Tas var būt īpaši grūti, ja jūs parasti cīnāties ar to, ka jūtaties vientuļi, jo brīvdienas ir laiks, kad cilvēki sanāk kopā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā ti...
Turpināt LasītPublikas panikas lēkmi var apturēt četros soļos. Kā jūs zināt, maigi sakot, panikas lēkmes var justies neērti. Ikviens piedzīvo atšķirīgu panikas lēkmes simptomi, bet lielākā daļa cilvēku var piekrist, ka vissliktākais ir tas, ka nezināt, kā apturēt panikas lēkmi, kad esat publiski. Šajā rakstā j...
Turpināt LasītVai svētku laikā jūtat satraukumu? Lai arī brīvdienas ir domātas kā jautrs laiks visiem, jūs neesat viens, ja cīnāties ar svētku laika nemieru. Ir daudz apstākļu, kas varētu izraisīt trauksmi šajā gada laikā, piemēram, pieņemties svarā, redzēt ģimeni, ar kuru jūs kopā nedzīvojat, vai pirkt dāvana...
Turpināt LasītSezonas afektīvie traucējumi (VAD), kas pazīstami arī kā sezonāla depresija, izraisa tos, kuri no mums cīnās, ziemas laikā jūtas vairāk nomākti. Ja pamanāt, ka ziemas mēnešos jūtaties noguris, slikti miega ieradumi, svara pieaugums vai aizkaitināmība, jūs varētu būt viens no daudziem, kas cīnās a...
Turpināt LasītVai esat kādreiz apsvēris iespēju atvienoties no sociālajiem medijiem? Ar to, cik daudz ir saplaisājuši sociālie mediji, mēs nekad neesam bijuši vairāk saistīti. Kaut arī esam tik saistīti ar tiešsaistes pasauli, vai ir iespējams aizmirst savienoties ar mūsu reālo pasauli? Ir tik viegli tikt iesū...
Turpināt LasītJa Jums ir trauksme, tad jūs, iespējams, pamanījāt, ka daži ieradumi, šķiet, pasliktina jūsu nemieru, bet daži novērš trauksmi. Šeit ir daži ikdienas paradumi, kas man palīdz novērst trauksmi.Pēdējo nedēļu laikā esmu pamanījis trauksmes sajūtas sekos. Mana sirds sacenšas, man ir bijušas stresa do...
Turpināt LasītTrauksme ceļojumā ir izaicinājums, ar kuru es saskaros, lai gan ceļošana ir viena no manām iecienītākajām lietām. Kādu laiku es ļautu manai trauksmei pārņemt un atturētu mani no jaunas un neaizmirstamas pieredzes gūšanas. Kā jūs, iespējams, zināt, tas var būt nedaudz bailīgs izkāpiet no savas kom...
Turpināt LasītJa jūs cīnās ar satrauktām domām, pastāv iespēja, ka jūs mēdzat pastiprināt savas problēmas. Esmu tur bijis jau iepriekš, un dažreiz ir grūti panākt, lai jūs to darītu. Tomēr, tiklīdz jūs apzinātos šo problēmu, varat samazināt savu problēmu trauksme (un satrauktas domas), ātrāk risinot problēmas....
Turpināt Lasīt
Kas ir iebiedēšana un kāpēc iebiedēšana iebiedē? Galu galā iebiedēšanas uzvedība kaitē gan upurim...
Pēc pārtraukuma atkal esmu atpakaļ Gotham, vai jāsaka, ka atpūta ir maskēta reta komandējuma veid...
"Tas ir interesanti. Esmu strādājis ar studenti, kuri ir disleksiski pirms tam. Un tomēr es neesm...