Iedomājieties, ka jūs varat izmantot trauksmi mazinošas frāzes un jūtaties pilnvarots dzīvot savu labāko dzīvi. Vai tiešām vārdiem var būt šāda ietekme? Kā ikvienam, kurš dzīvo vai ir dzīvojis kopā trauksme sāpīgi zina, trauksme kontrolē un pārspēj. Tas var izslēgt ikvienu, neatkarīgi no tā, kas ...
Turpināt LasītPašnovērtējuma un pārliecības uzlabošanai ir daudz rakstu, grāmatu un resursu. Daudzu cilvēku problēma tur ir tā, ka šie padomi vienkārši netiek pielīmēti. Viņu dzīvē šobrīd ir kaut kas dziļāks vai kaut kas tāds, kas attur viņus no šo rīku ieviešanas. Iespējams, ka esat cītīgi strādājis pie savas...
Turpināt LasītDažreiz situācijās ar citiem jūs varat justies nedroši vai neērti; mēs visi darām. Kad jūs uzzināsiet, kā to izdarīt tēlot pārliecinošāk jūs patiesībā sākat sajust arī pārliecinātāks. Šajā video es jums sniedzu trīs lieliskus veidus, kā saprast, kā rīkoties citādi. Šīs pieredzes laikā es esmu sni...
Turpināt LasītUzticība darba vietā daudziem cilvēkiem var būt izaicinājums. Domāšana un nedrošība par savu sniegumu, darba drošību, citu satraukuma palielināšanās darbs vai pat mijiedarbība ar kolēģiem var izraisīt daudzu cilvēku negatīvu domāšanu paši. Nedrošība darbā ne tikai ietekmē jūs birojā, tā var pārņe...
Turpināt LasītVai jūsu atkarība no Candy Crush varētu kaitēt jūsu pārliecībai? Iespējams, ka viņi nešķiet saistīti, bet atliktā drausmīgā uzdevuma izpildīšana vai emociju aizkavēšana var padarīt atlikšanu par problēmu. Varbūt jūs izvairāties no šī projekta līdz pēdējai minūtei vai jūtaties slinks, nevis motivē...
Turpināt LasītSajūta pārliecināts var būt grūts, kad jūs staigājat apkārt ar mazu, nezināmu bikini. Nereti vīrieši un sievietes jūtas nedaudz neaizsargāti un nedroši karstajos vasaras mēnešos, kad daudzas sociālās aktivitātes ir saistītas ar baseinu, pludmali un jūsu peldkostīmu. Bet tam nav jāmaksā par jūsu u...
Turpināt LasītŠis gads lielākajai daļai no mums ir bijis diezgan pārliecinošs. Papildus 2020. gada vispārējam stresam mēs tagad tuvojamies sezonai, kas bieži priekšplānā izvirza sāpes un skumjas. Paturot to prātā, es vēlos dalīties ar dažām savām iecienītākajām prasmēm pašapkalpošanai izaicinošos laikos.Pašapk...
Turpināt LasītADHD ir ģenētiska - ne vienmēr, bet diezgan bieži. Bet dzimumu stereotipu, sliktu diagnostikas testu un kauna dēļ daudzi no mūsu vecākiem, vecvecākiem un citiem cilvēkiem oficiāli nekad netika diagnosticēti. Faktiski demogrāfiskie rādītāji ar vislielāko jauno ADHD diagnožu pieaugumu mūsdienās ir ...
Turpināt LasītVai nav pieejams 2. decembrī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtotas saites skatīšanos, lai skatītos jums ērtāk.Mūzika iedegas ADHD smadzenes. Pētījumi rāda, ka ritms, melodija un temps aktivizē uzmanību un uzmanību. Pāreja uz mūziku palīdz sakārtot smadzenes. Mū...
Turpināt LasītVai pateicība tiešām var palīdzēt trauksmei? Pārsteidzoši, ka tā var. Pateicība ir jēdziens, kas saistīts ar atzinību un a pateicības izjūta par to, kas ir labs mūsu dzīvē. Trauksme ir pieredze, kas saistīta ar daudzām nevēlamām domām, emocijām, fiziskām sajūtām un uzvedību. Trauksme var būt visa...
Turpināt Lasīt
iesniedza Linda Vilmshērsta, Ph. D., un Alans V. Brue, Ph.Amerikas Pārvaldības asociācija, 16,95 ...
Jūs atrodaties dušā un atceraties, ka tajā vakarā viņam ir jāatdod drauga DVD. Laikā, kad vakars ...
Šis amats galvenokārt ir paredzēts nevis citiem trauksme, bet visiem sabiedrotajiem, kuri, iespēj...