Visiem tiem, kas lasa šo emuāru: ja ir viena lieta, ko es vēlētos, lai jūs no tā atņemtu, tas ir svarīgi, lai attīstītu empātiju. Tas ir kaut kas piemērojams tālu ārpus taisnīguma trauksme - Es iebilstu, ka ir svarīgi, ja jūs vēlaties būt kaut kas tāds, kas kopumā atgādina pienācīgu cilvēku. Bet ...
Turpināt LasītTrauksme sociālajos medijos ir reāla. Prasības par sociālie mediji mums ir slikti jau sen ir pārgājuši vispārpieņemtā valodā, bet, kā izrādās, šādiem apgalvojumiem faktiski ir pamats. Pētījumi pierāda, ka intensīvs sociālo mediju lietojums var izraisīt garīgās veselības postījumus1 - ne tikai ar ...
Turpināt LasītVarat pilnīgāk izprast garīgās slimības, lasot lielisku literatūru. Iespējams, ka šī emuāra pastāvīgie lasītāji ir redzējuši videoklipu, kurā apskatīju a Viljama Vordsvorta dzejolis un pielietoja savu gudrību, dzīvojot ar trauksme. Esmu bijušais angļu lielākais, un es stingri uzskatu, ka literatū...
Turpināt LasītJa vēlaties mazāku satraukumu, viens no labākajiem veidiem, kā to panākt, ir mazāk draugu. Varu iedomāties, ka daudzi no jums domā, ka esmu pilnīgi aplama - es ceru, ka līdz šī amata beigām es vismaz varēšu jūs redzēt, no kurienes es nāku. Es neatbalstītu šādu nostāju, ja nedomāju, ka mazāk draug...
Turpināt LasītVai ir iespējams būt pateicīgam par satraukumu? Tā kā Pateicības diena ir tepat aiz stūra, un tas notiek tāpēc, ka tā vilina rakstīt par ko esmu pateicīgs, Es padošos šim kārdinājumam. Tā kā es nekad neesmu bijis kautrīgs no strīdīgas nostājas, es došos prom un teikšu, ka esmu pateicīgs, ka mani ...
Turpināt LasītSavā pēdējā amatā es pieskāros mūzikai, lai mazinātu trauksmi. Es šodien gribu darīt to pašu, kaut arī no cita virziena. Mana iepriekšējā ziņa koncentrējās tikai uz vienas konkrētas dziesmas ietekmi. Šoreiz es gribu runāt par mūzikas ietekmi uz trauksmes mazināšanu vispārīgākā nozīmē. Mana mūzika...
Turpināt LasītPistoles kontrole ir karsts temats. Esot tiešsaistē, es parasti izvairos no politiskām diskusijām. Tā kā tik daudziem no viņiem ir tik liela tendence pakļauties toksiskām kliedzošām spēlēm, manuprāt, ir veselīgāk turēties prom. Tomēr šodien es ienirstu galvā. Valsts joprojām turpina kustēties pēc...
Turpināt LasītJa esat pavadījis daudz laika tiešsaistē, jūs droši vien esat redzējis vārdu “vaguebooking”; pat ja jums nav, jūs, iespējams, esat pietiekami pazīstams ar šo jēdzienu. Vaguebooking, godīgi sakot, ir tieši tas, ko šis vārds nozīmē: neskaidru vai noslēpumainu statusa atjauninājumu ievietošana Faceb...
Turpināt LasītPalielināts garīgi slimu cilvēku informētība ir palielinājies to cilvēku skaits, kuri vēlas būt garīgās veselības sabiedrotie. Abas šīs lietas, protams, ir lieliskas. Tomēr, ja vēlaties būt garīgās veselības sabiedrotais, ir labi un slikti veidi, kā to izdarīt, un, iespējams, vissvarīgākais, kas ...
Turpināt LasītMan ir problēmas ar ēšanas stresu. Lai būtu godīgi, periodos, kad ir augsts trauksme, šķiet, ka mans ķermenis modulē starp nevēlēšanos ēst neko un visu, ko ēst, bet, šķiet, ka tas ir pēdējais. Abas ir problemātiskas, taču acīmredzot stresa ēšanas dēļ jums ir lielāka nosliece uz svara pieaugumu un...
Turpināt Lasīt
Jūs nekad nepārstājat cīnīties, mēģinot pārvarēt mīļotā nāvi. Patiesībā es nedomāju, ka vispār ir...
Veselīgas attiecības ar sevi ietekmē jūsu laimi. Tikai pirms dažiem neilgiem gadiem es pēc lielāk...
Vai jūs baidāties brīvdienās? Vai jūtaties kā lēkt gultā un vilkt pārvalkus virs galvas līdz janv...