Kad esat pakļauts spiedienam, darbā var būt grūti tikt galā ar trauksmi. Daudzi cilvēki, kas cieš no pārmaiņām, ieskaitot mani. Man tas prasa laiku pielāgoties jebkurai jaunai situācijai. Sākumā es šaubos par visu un galvā veido sliktākos scenārijus - nokļūšanu skapītī vidusskolā, neveiksmes kole...
Turpināt LasītŠajā gada laikā mēs esam aicināti atrast pateicību un pateikties. Kad viss norit labi un jūs jūtaties lieliski, var viegli nākt klajā ar lietu sarakstu, par kurām esat pateicīgs. Bet, ja jūs cīnās ar depresija, var būt ļoti grūti justies pateicīgam par labajām lietām dzīvē. ES esmu tur bijis. Šei...
Turpināt LasītGandrīz katru reizi, kad mēs runājam par garīgo veselību, mēs lietojam terminu garīga slimība atsaukties uz garastāvokļa traucējumiem. Lai gan šis termins ir pareizs (jo tas attiecas uz neveselīgu stāvokli, kam nepieciešama noteikta veida ārstēšana), tas dažiem pacientiem varētu likt justies zemā...
Turpināt LasītTrauksme var ietekmēt mūsu drošību darbā. Parasti, domājot par trauksmi, mēs nedomājam par to, kā tas ietekmē mūsu drošību. Protams, mēs zinām par daudziem fiziski nemiera simptomi (reibonis, sacīkšu sirds, saspringts krūtis utt.). Bet kā ir ar mūsu reakciju uz šiem simptomiem? Kā tās ietekmē to,...
Turpināt LasītNeskaidrības šajā laikā var radīt trauksme un depresija šķiet neciešami un gandrīz neiespējami piedalīties veselīgās aktivitātēs. Dažiem cilvēkiem tas, ka viņiem nav pietiekami daudz darba, var atstāt pārāk daudz laika pārdomāt savus trūkumus.Viņi varētu arī apšaubīt, vai viņu dzīvei ir jēga. Daž...
Turpināt LasītVai pandēmijas laikā pirmo reizi izjūtat garastāvokļa simptomus? Izlasiet šo rakstu, lai iegūtu padomus par to, kā pirmo reizi atpazīt un ārstēt garastāvokļa traucējumus.Pieaugušie un bērni visā pasaulē ir cīnījušies ar garīgās veselības stāvokli pirms COVID-19 pandēmijas sākuma. Citiem cilvēkiem...
Turpināt LasītKrīzes teksta līnija ir piemērota tiem laikiem, kad jūs varētu vēlēties sazināties ar kādu, lai saņemtu palīdzību depresija vai trauksme. Lai arī telefona zvans būtu ideāls, iespējams, nonāksit situācijā, kad privātums nav pieejams. Par laimi, lai izmantotu Krīzes teksta līniju, jums nav nepiecie...
Turpināt LasītAr visām pārmaiņām, kas notiek pasaulē, daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi neko nevar kontrolēt. Tomēr tas nepavisam nav taisnība. Veselīga iekšējā spēka daudzuma atrašana var uzlabot garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Šeit ir daži veidi, kā atrast un izmantot savu iekšējo spēku.Atzīstieties un ...
Turpināt LasītAr visām pārmaiņām, kas notiek pasaulē, daudziem cilvēkiem liekas, ka viņi neko nevar kontrolēt un zaudē spēju atrast savu iekšējo spēku. Tomēr veselīga iekšējā spēka daudzuma atrašana var uzlabot garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Šeit ir daži veidi, kā izmantot un atrast savu iekšējo spēku.Kā...
Turpināt LasītVisi dzimšanas dienas uztver atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem novecošanās ir biedējoša. Citiem novecot ir aizraujoši. Jaunās desmitgades pagriešana var nākt par lielu satricinājumu. Pēc 20 gadu vecuma jūs vairs nekad nebūsit pusaudzis. Pēc tam, kad apritēsit 30, vairs nekad nebūsit 20 gadu vecumā. Iei...
Turpināt Lasīt
Miega problēmas veicina fizioloģiski un psiholoģiski faktori, ieskaitot depresiju un trauksmi. Uz...
Šopēcpusdien es dzirdēju satraucošas baumas par vairāku dažādu cilvēku izvarošanu. Daži teica, ka...
OKT un trauksme, OKT un depresija, kā arī OKT un ADHD bieži notiek kopā. Vai tu zināji cilvēki ar...